file de somon cu pesto la cuptor si lamaie prajita pe gratar

Somonul si pesto merg foarte bine impreuna si totul este incredibil de usor de pregatit, mai ales daca nu aveti mult timp. Tot ce aveti de facut este sa dezghetati somonul si sa cumparati un borcan de pesto. Daca insa va pasioneaza gatitul si doriti ceva mai special puteti cumpara file de somon proaspat (chiar si pestele intreg ce trebuie filetat) si puteti incropi un sos de pesto verde dupa reteta de aici. Pe cat posibil incercati sa cumparati somon salbatic si nu cel de crescatorie.

Pesto il puteti cumpara de la magazin sau il puteti face acasa, este foarte rapid de facut, reteta o gasiti aici.
Puteti servi somonul ca atare, cu suc de la lamai sau puteti adauga o garnitura precum piure de conopida sau dovlecei la gratar.
Puteti face si un sos rapid de iaurt grecesc in care adaugati 2-3 lingurite de pesto.

file de somon cu pesto la cuptor si lamaie prajita pe gratar

File de somon cu pesto la cuptor

LCHF.ro
Somonul si pesto merg foarte bine impreuna si totul este incredibil de usor de pregatit, mai ales daca nu aveti mult timp. Tot ce aveti de facut este sa dezghetati somonul si sa cumparati un borcan de pesto.
5 from 4 votes
Timp preparare 5 minutes
timp gatire 20 minutes
Timp total 25 minutes
Categorie Fel principal
Bucatarie Italiana, Mediteraneana
Portii 4

Ingrediente
  

  • 4 fileuri de somon
  • 200 gr pesto verde
  • 2 lamai
  • ulei de masline
  • sare
  • piper

Mod de preparare
 

  • Incalziti cuptorul la 150 grade Celsius.
  • Taiati lamaile in jumatate.Turnati putin ulei de masline pe un gratar de aragaz si prajiti jumatatile de lamaie, cateva minute pana ce capata culoare.
  • Stergeti fileurile de somon cu un servetel uscat si ungeti-le cu pesto. Asezati-le pe o tava unsa cu putin ulei de masline. Presarati deasupra putina sare si piper. Dati la cuptor 15-20 de minute pana ce pestele este gata

Notes

Pesto il puteti cumpara de la magazin sau il puteti face acasa, este foarte rapid de facut, reteta o gasiti aici.
Puteti servi somonul ca atare, cu suc de la lamai sau puteti adauga o garnitura precum piure de conopida sau dovlecei la gratar.
Puteti face si un sos rapid de iaurt grecesc in care adaugati 2-3 lingurite de pesto.
Cuvinte cheie lamaie, pesto, somon
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!

Write A Comment

Votati daca va place reteta noastra!