philadelphia Archives - LCHF.ro https://lchf.ro/tag/philadelphia/ Low Carb High Fat Romania Mon, 22 Sep 2025 10:51:29 +0000 ro-RO hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.1 https://lchf.ro/wp-content/uploads/2025/10/lchf-icon-favicon4-150x150.jpg philadelphia Archives - LCHF.ro https://lchf.ro/tag/philadelphia/ 32 32 39906280 Salata cremoasa cu salam https://lchf.ro/salata-cremoasa-cu-salam/ https://lchf.ro/salata-cremoasa-cu-salam/#respond Wed, 04 May 2016 07:51:49 +0000 http://lchf.ro/?p=1701 Este foarte important sa alegeti un salam de buna calitate, pe cat posibil cu cat mai putine chestii nedorite in compozitie. Salamul este un produs procesat si nu il recomand in alimentatia LCHF in mod normal. Este totusi un produs cu un aport mic de carbohidrati, iar noi romanii il iubim. Atentie insa, consumati-l rar [...]

The post Salata cremoasa cu salam appeared first on LCHF.ro.

]]>
salata de maioneza cu salam si ceapa rosie,smantana si cubulete de castravete pe paine crocanta lchf

Este foarte important sa alegeti un salam de buna calitate, pe cat posibil cu cat mai putine chestii nedorite in compozitie. Salamul este un produs procesat si nu il recomand in alimentatia LCHF in mod normal. Este totusi un produs cu un aport mic de carbohidrati, iar noi romanii il iubim. Atentie insa, consumati-l rar si in cunostinta de cauza!

salata de maioneza cu salam si ceapa rosie,smantana si cubulete de castravete pe paine crocanta lchf

Salata cremoasa cu salam

LCHF.ro
Este foarte important sa alegeti un salam de buna calitate, pe cat posibil cu cat mai putine chestii nedorite in compozitie. Salamul este un produs procesat si nu il recomand in alimentatia LCHF in mod normal. Este totusi un produs cu un aport mic de carbohidrati, iar noi romanii il iubim. Atentie insa, consumati-l rar si in cunostinta de cauza!
5 from 3 votes
Print Pin
Share Reteta
Timp preparare 10 minutes
timp gatire 10 minutes
La frigider 30 minutes
Timp total 50 minutes
Categorie Aperitiv
Bucatarie Romaneasca
Portii 2
Carbohidrati 4 g

Ingrediente
  

  • 80 gr salam de buna calitate
  • 100 gr branza Philadelphia
  • 50 gr maioneza
  • 1/2 ceapa rosie
  • castravete taiat in cubulete mici

Mod de preparare
 

  • Taiati salamul cubulete.
  • Tocati ceapa.
  • Amestecati toate ingredientele cu exceptia castravetelui.
  • Lasati la frigider 30 de minute.
  • Serviti pe felii de paine crocanta LCHF, cu cubulete de castravete deasupra.

Valori nutritionale

Serving: 1portie | Calories: 340kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 12g | Fat: 31g | Fiber: 1g
Cuvinte cheie branza philadelphia, castravete, ceapa rosie, maioneza, salam
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!

The post Salata cremoasa cu salam appeared first on LCHF.ro.

]]> https://lchf.ro/salata-cremoasa-cu-salam/feed/ 0 1701 Supa de spanac cu ou si bacon https://lchf.ro/supa-de-spanac-cu-ou-si-bacon/ https://lchf.ro/supa-de-spanac-cu-ou-si-bacon/#respond Wed, 23 Mar 2016 07:46:58 +0000 http://lchf.ro/?p=763 Supa de spanac servita cu ou fiert si bacon este un fel foarte popular in dieta LCHF. Este foarte buna, satioasa si usor de facut. Merge si ca aperitiv, daca se ia o portie mai mica si doar o jumatate de ou.Daca doriti ca supa sa fie mai cremoasa puteti sa mixati totul cu un [...]

The post Supa de spanac cu ou si bacon appeared first on LCHF.ro.

]]>
supa de spanac cu smantana si oua, bacon lchf low carb

Supa de spanac servita cu ou fiert si bacon este un fel foarte popular in dieta LCHF. Este foarte buna, satioasa si usor de facut. Merge si ca aperitiv, daca se ia o portie mai mica si doar o jumatate de ou.
Daca doriti ca supa sa fie mai cremoasa puteti sa mixati totul cu un blender direct in oala.
Serviti cu jumatati de oua fierte si bacon prajit.

supa de spanac cu smantana si oua, bacon lchf low carb

Supa de spanac cu ou si bacon

LCHF.ro
Supa de spanac servita cu ou fiert si bacon este un fel foarte popular in dieta LCHF. Este foarte buna, satioasa si usor de facut. Merge si ca aperitiv, daca se ia o portie mai mica si doar o jumatate de ou.
4.80 from 5 votes
Print Pin
Share Reteta
Timp preparare 10 minutes
timp gatire 15 minutes
Categorie Aperitiv, Fel principal, Supa
Bucatarie Scandinava
Portii 2
Carbohidrati 8 g

Ingrediente
  

  • 2 cepe mici sau 2 salote
  • 2 catei de usturoi
  • 500 gr spanac congelat
  • 200 gr branza Philadelphia
  • 3 dl smantana lichida
  • 500 ml apa
  • 1 cub concentrat de legume
  • sare
  • piper
  • nucsoara
  • oua fierte
  • bacon prajit

Mod de preparare
 

  • Ceapa si usturoiul se toaca marunt si se prajesc in putin unt sau ulei de cocos.
  • Adaugati spanacul si lasati sa se dezghete, amestecand din cand in cand.
  • Adaugati apa, smantana si cubul concentrat de legume.
  • Dati in clocot si lasati sa fiarba la foc mic 10 minute.
  • Adaugati branza Philadelphia si asezonati cu sare, piper si un praf de nucsoara dupa gust.

Notes

Daca doriti ca supa sa fie mai cremoasa puteti sa mixati totul cu un blender direct in oala.
Serviti cu jumatati de oua fierte si bacon prajit

Valori nutritionale

Serving: 1portie | Calories: 520kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 28g | Fat: 41g | Fiber: 5g
Cuvinte cheie bacon, oua, smantana, spanac, supa
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!

The post Supa de spanac cu ou si bacon appeared first on LCHF.ro.

]]> https://lchf.ro/supa-de-spanac-cu-ou-si-bacon/feed/ 0 763 Oopsies https://lchf.ro/oopsies/ https://lchf.ro/oopsies/#respond Sat, 19 Mar 2016 08:19:31 +0000 http://lchf.ro/?p=859 Oopsies sunt foarte populare printre cei ce urmeaza LCHF. Sunt un fel de „painite” lowcarb, deosebit de delicioase si usor de facut. Pentru a varia gustul se pot adauga diferite alte ingrediente: boia de ardei, usturoi etc. sau puteti presara susan, mac sau chimion deasupra.

The post Oopsies appeared first on LCHF.ro.

]]>
oopsies paine cu branza philadelphia si oua, perfecte pentru dieta LCHF, paine lchf sau keto

Oopsies sunt foarte populare printre cei ce urmeaza LCHF. Sunt un fel de „painite” lowcarb, deosebit de delicioase si usor de facut.

Pentru a varia gustul se pot adauga diferite alte ingrediente: boia de ardei, usturoi etc. sau puteti presara susan, mac sau chimion deasupra.

oopsies paine cu branza philadelphia si oua, perfecte pentru dieta LCHF, paine lchf sau keto

Oopsies

LCHF.ro
Oopsies sunt foarte vestite printre cei ce urmeaza LCHF. Sunt un fel de „painite” lowcarb, deosebit de delicioase si usor de facut.
4.41 from 5 votes
Print Pin
Share Reteta
Timp preparare 5 minutes
timp gatire 30 minutes
Timp total 35 minutes
Categorie Aperitiv, Garnitura, Paine
Bucatarie Low carb
Portii 3
Carbohidrati 2 g

Ingrediente
  

  • 3 oua
  • 100 gr branza Philadelphia
  • sare

Mod de preparare
 

  • Preincalziti cuptorul la 150 grade Celsius.
  • Separati oualele. Bateti albusurile cu un praf de sare.
  • Intr-un castron separat amestecati galbenusurile cu branza Philadelphia.
  • Incorporati albusurile in amestecul de branza cu galbenusuri.
  • Intr-o tava pe o hartie de copt formati 6 bucati, cercuri.
  • Dati la cuptor pentru 30 de minute.

Notes

Pentru a varia gustul se pot adauga diferite alte ingrediente: boia de ardei, usturoi etc. sau puteti presara susan, mac sau chimion deasupra.

Valori nutritionale

Serving: 1portie | Calories: 150kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 9g | Fat: 12g
Cuvinte cheie branza philadelphia, oopsies, oua
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!

The post Oopsies appeared first on LCHF.ro.

]]> https://lchf.ro/oopsies/feed/ 0 859 Rulouri de somon afumat https://lchf.ro/rulouri-de-somon-afumat/ https://lchf.ro/rulouri-de-somon-afumat/#respond Wed, 18 Nov 2015 12:51:08 +0000 http://lchf.ro/?p=980 Somonul afumat merge de minune cu branza philadelphia, cu hrean si cu cepsoara (chives).

The post Rulouri de somon afumat appeared first on LCHF.ro.

]]>
rulouri de somon afumat lchf cu branza philadelphia si iarba ciorii pe platou alb

Somonul afumat merge de minune cu branza philadelphia, cu hrean si cu cepsoara (chives).

rulouri de somon afumat lchf cu branza philadelphia si iarba ciorii pe platou alb

Rulouri de somon afumat

LCHF.ro
Somonul afumat merge de minune cu branza Philadelphia, cu hrean si cu cepsoara (chives).
4.58 from 7 votes
Print Pin
Share Reteta
Timp preparare 15 minutes
La frigider 1 hour
Timp total 1 hour 15 minutes
Categorie Aperitiv
Bucatarie Mediteraneana, Scandinava
Portii 4
Carbohidrati 2 g

Ingrediente
  

  • 200 gr somon afumat o placheta
  • 150 gr branza Philadelphia
  • 50 gr smantana
  • 1 legatura cepsoara
  • 2 lingurite hrean proaspat ras
  • sare

Mod de preparare
 

  • Rupeti o folie de plastic si asezati-o pe masa de lucru. Asezati deasupra feliile de somon afumat, avand grija sa se „uneasca” una cu cealalta.
  • Taiati cepsoara foarte fin si amestecati-o cu branza Philadelphia, cu smantana si hreanul ras. Potriviti de sare daca este nevoie, tinand cont si de faptul ca somonul este si el destul de sarat.
  • Ungeti amestecul peste feliile de somon si rulati cu grija, ajutandu-va de folia de plastic, ca la rulada.
  • Dati la frigider pentru cel putin 1 ora.
  • Inainte de a servi, taiati rulouri mici de 1 cm grosime cu un cutit bine ascutit.

Valori nutritionale

Serving: 1portie | Calories: 220kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 15g | Fat: 17g
Cuvinte cheie branza philadelphia, hrean, somon, somon afumat
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!

The post Rulouri de somon afumat appeared first on LCHF.ro.

]]> https://lchf.ro/rulouri-de-somon-afumat/feed/ 0 980