pudra de vanilie Archives - LCHF.ro https://lchf.ro/tag/pudra-de-vanilie/ Low Carb High Fat Romania Tue, 23 Sep 2025 14:06:36 +0000 ro-RO hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.1 https://lchf.ro/wp-content/uploads/2025/10/lchf-icon-favicon4-150x150.jpg pudra de vanilie Archives - LCHF.ro https://lchf.ro/tag/pudra-de-vanilie/ 32 32 39906280 Parfait de ciocolata cu aroma de cafea https://lchf.ro/parfait-de-ciocolata-cu-aroma-de-cafea/ https://lchf.ro/parfait-de-ciocolata-cu-aroma-de-cafea/#respond Thu, 03 Nov 2016 08:23:23 +0000 http://lchf.ro/?p=2092 Parfaitul este un desert usor si racoritor, destul de onctuos in consistenta astfel incat este indeajuns sa se serveasca 1-2 felii la portie. Save

The post Parfait de ciocolata cu aroma de cafea appeared first on LCHF.ro.

]]>
parfait de ciocolata cu aroma de cafea

Parfaitul este un desert usor si racoritor, destul de onctuos in consistenta astfel incat este indeajuns sa se serveasca 1-2 felii la portie.

Save

parfait de ciocolata cu aroma de cafea

Parfait de ciocolata cu aroma de cafea

LCHF.ro
Parfaitul este un desert usor si racoritor, destul de onctuos in consistenta astfel incat este indeajuns sa se serveasca 1-2 felii la portie.
4.29 from 7 votes
Print Pin
Share Reteta
Timp preparare 20 minutes
La congelator 4 hours
Timp total 4 hours 20 minutes
Categorie Desert
Bucatarie Frantuzeasca
Portii 6
Carbohidrati 5 g

Ingrediente
  

  • 100 gr ciocolata neagra 70% cu cafea
  • 400 ml smantana lichida frisca
  • 1 lingurita pudra de vanilie
  • 4 galbenusuri
  • 2 linguri indulcitor natural stevie si erytritol, amestec

Mod de preparare
 

  • Topiti ciocolata la bain marie sau in cuptorul cu microunde. Lasati sa se raceasca (nu sa se intareasca).
  • Bateti galbenusurile spuma cu indulcitorul si pudra de vanilie. Amestecati ciocolata topita cu amestecul de galbenusuri.
  • Bateti smantana lichida pentru frisca si incorporati-o cu grija in compozitia de ciocolata si oua.
  • Turnati intr-o forma de tava tapetata cu folie alimentara.
  • Dati la congelator pentru cel putin 4 ore.
  • Scoateti parfait-ul din frigider cu 15 minute inainte de a-l servi.

Valori nutritionale

Serving: 1portie | Calories: 270kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 4g | Fat: 25g | Fiber: 2g
Cuvinte cheie cafea, ciocolata, inghetata, pudra de vanilie, smantana lichida
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!

The post Parfait de ciocolata cu aroma de cafea appeared first on LCHF.ro.

]]> https://lchf.ro/parfait-de-ciocolata-cu-aroma-de-cafea/feed/ 0 2092 Pudra de vanilie https://lchf.ro/pudra-de-vanilie/ https://lchf.ro/pudra-de-vanilie/#respond Wed, 31 Aug 2016 07:22:30 +0000 http://lchf.ro/?p=1207 Vanilia este cea mai populara aroma din lume si este al doilea cel mai scump condiment din lume, dupa sofran. Pudra de vanilie consta numai din pastai de vanilie, maruntite si rasnite si are o aroma de vanilie naturala spre deosebire de zaharul vanilat. Pudra de vanilie adevarata este o pulbere fina de culoare maronie [...]

The post Pudra de vanilie appeared first on LCHF.ro.

]]>
pudra de vanilie bourbon naturala, ecologica

Vanilia este cea mai populara aroma din lume si este al doilea cel mai scump condiment din lume, dupa sofran. Pudra de vanilie consta numai din pastai de vanilie, maruntite si rasnite si are o aroma de vanilie naturala spre deosebire de zaharul vanilat.

Pudra de vanilie adevarata este o pulbere fina de culoare maronie spre negru. Este la fel de buna ca si pastaile de vanilie cu avantajul ca este mult mai usor de folosit si de dozat in mancaruri. Nu contine zahar, coloranti sau aditivi. Alegeti intotdeauna variantele ecologice/bio deoarece au o calitate superioara.

Pudra de vanilie este folosita pe scara larga in alimentatia LCHF, de la smoothie-uri pana la deserturi LCHF. Ea poate fi folosita pentru a aromatiza iaurturile, frisca, budincile cu seminte de chia, inghetata LCHF, smoothie-urile pentru micul dejun, pannacotta sau alte diverse „dulciuri” LCHF.

Pudra de vanilie poate fi gasita in unele magazine naturiste sau cel mai simplu pe net. Se comercializeaza de obicei in borcanase mici insa poate fi gasita si sub forma de pliculete.

Mai jos aveti exemple de retete in care am folosit pudra de vanilie (faceti click pe link):
Cheesecake la pahar cu zmeura si crunch de alune prajite
Bilute de ciocolata cu cocos
Branza de vaci cu afine
Smoothie cu zmeura
Musli/granola LCHF
Smoothie verde

Save

The post Pudra de vanilie appeared first on LCHF.ro.

]]> https://lchf.ro/pudra-de-vanilie/feed/ 0 1207 Musli/granola LCHF https://lchf.ro/musligranola-lchf/ https://lchf.ro/musligranola-lchf/#respond Mon, 19 Oct 2015 12:35:43 +0000 http://lchf.ro/?p=450 Musli obisnuit, cumparat de la magazin nu este o varianta buna pentru cei ce urmeaza LCHF deoarece contine cantitati mari de carbohidrati (secara, fructe uscate etc). Varianta aceasta inlocuieste cu succes cerealele pentru micul dejun, pline de zahar si alte nebunii.Este foarte usor sa-ti faci propriul musli acasa, de obicei o cantitate mai mare, il [...]

The post Musli/granola LCHF appeared first on LCHF.ro.

]]>
granola si musli lchf cu seminte de dovleac, de floarea soarelui si de in, cu susan si nuca de cocos rasa

Musli obisnuit, cumparat de la magazin nu este o varianta buna pentru cei ce urmeaza LCHF deoarece contine cantitati mari de carbohidrati (secara, fructe uscate etc). Varianta aceasta inlocuieste cu succes cerealele pentru micul dejun, pline de zahar si alte nebunii.
Este foarte usor sa-ti faci propriul musli acasa, de obicei o cantitate mai mare, il pui in borcan si folosesti dupa bunul plac. Se pot folosi seminte, nuci, cocos, care se prajesc in cuptor.

Varianta de mai jos foloseste miere de albine ca si indulcitor, insa aceasta se poate evita pentru a trage in jos aportul de carbohidrati. Persoanele sensibile la zahar precum si cele care doresc o scadere in greutate ar trebui sa evite mierea.

Se pastreaza in borcan de sticla ermetic.
Este delicios cu iaurt gras sau cu cottage cheese. Adaugati cateva fructe de padure (zmeura, afine) si o ceasca de cafea si aveti un mic dejun regal!

granola si musli lchf cu seminte de dovleac, de floarea soarelui si de in, cu susan si nuca de cocos rasa

Musli/granola LCHF

LCHF.ro
Musli granola LCHF crocant, facut in casa din nuci, seminte si cocos, copt la cuptor. O reteta keto perfecta pentru mic dejun sau gustare sanatoasa, cu putini carbohidrati
Votati daca va place!
Print Pin
Share Reteta
Timp preparare 5 minutes
timp gatire 25 minutes
Timp total 30 minutes
Categorie Mic dejun
Bucatarie Americana
Portii 20 portii
Carbohidrati 4 g

Ingrediente
  

  • 200 gr migdale
  • 200 gr alune de padure
  • 50 gr nuci
  • 100 gr seminte de floarea soarelui
  • 100 gr seminte de dovleac
  • 50 gr seminte de in
  • 100 gr cocos ras
  • 1 lg cacao
  • 1 lgt pudra de vanilie
  • 3 lg ulei de cocos
  • 1 lgt scortisoara
  • 1 lgt cardamon optional
  • 2 lg miere de albine optional

Mod de preparare
 

  • Se zdrobesc nucile, migdalele si alunele cu cutitul. Se amesteca toate ingredientele.
  • Se pune amestecul intr-o tava pe hartie de copt si se da la cuptor, 150 grade Celsius pentru 20-25 de minute.
  • Scoateti tava si amestecati dupa jumatate de timp. Aveti grija sa nu se arda.

Valori nutritionale

Serving: 1portie | Calories: 210kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 6g | Fat: 18g | Fiber: 4g
Cuvinte cheie brunch, granola, mic dejun, musli, nuci, reteta keto mic dejun, seminte
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!

The post Musli/granola LCHF appeared first on LCHF.ro.

]]> https://lchf.ro/musligranola-lchf/feed/ 0 450