Go Back
–+ servings
smoothie de zmeura iaurt sau lapte de cocos

Smoothie cu zmeura

LCHF.ro
Smoothie cu zmeura si lapte de cocos, o reteta rapida, keto si low carb, perfecta pentru mic dejun sau gustare. Cremoasa, racoritoare si satioasa, ideala in dieta LCHF
Votati daca va place!
Print Pin
Share Reteta
Timp preparare 5 minutes
Timp total 5 minutes
Categorie Bautura, Mic dejun
Bucatarie Americana, Europeana, Low carb
Portii 2 portii
Carbohidrati 4 g

Ustensile

  • 1 blender sau mixer vertical

Ingrediente
  

  • 60 gr zmeura proaspata sau congelata
  • 2 dl lapte de cocos
  • 1 lgt seminte de in optional
  • 1/2 lgt pudra de vanlie optional

Mod de preparare
 

  • Puneti toate ingredientele intr-un blender si mixati sau folositi un mixer vertical pana ce amestecul capata o consistenta omogena.

Valori nutritionale

Serving: 1portie | Calories: 90kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 1g | Fat: 7g | Fiber: 3g
Cuvinte cheie mic dejun, reteta LCHF, smoothie, smoothie low carb, zmeura
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!