Intrebarea daca „creierul are nevoie de carbohidrati” a alimentat discutii aprinse intre nutritionisti, medici si adeptii diverselor regimuri alimentare. Multi cred ca fara carbohidrati gandirea se blocheaza si…
Dietele LCHF, sarace in carbohidrati (inclusiv dieta ketogenica) au devenit din ce in ce mai populare in ultimii ani. Multi oameni se apuca de ele dupa ce aud…
Low carb este o expresie ce contine o plaja foarte larga de intelesuri. De asemenea si cuvantul „keto”. Ce este keto? Este pieptul de pui keto? Este ceapa…
Gary Taubes – „Good Calories, Bad Calories: Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health” Timp de zeci de ani de zile am fost invatati ca…
Aici aveti o lista cu produsele bine de avut acasa/de cumparat atunci cand incepeti alimentatia LCHF. Lista reprezinta o sursa de inspiratie si bineinteles nu este limitata. Carne,…
Cat mai putini carbohidrati Cu cat consumam mai putini carbohidrati cu atat este mai evident efectul asupra greutatii sau a nivelului zaharului in sange. Exista mai multe variante…
Omul a fost creat sa manance… Omul s-a dezvoltat de-a lungul a milioane de ani ca vanator si culegator. Carbohidratii existau in viata acestuia intr-o proportie extrem de…
„LCHF pentru incepatori” este un ghid practic dedicat celor care descopera pentru prima data alimentatia low carb high fat. Articolul explica principiile de baza ale dietei, ce alimente…