ingrediente pentru blat de tarta sarata lchf, faina de migdale, ou, tarate de psyllium, seminte de susan

Chiar daca urmam o alimentatie LCHF nu inseamna neaparat ca trebuie sa renuntam la tarte care, pe langa faptul ca sunt delicioase sunt si foarte satioase. Exista o multitudine de variante ce inlocuiesc faina alba cu faina de migdale, faina de cocos sau o combinatie a acestora. Mai jos aveti reteta mea preferata, cu care nu am dat gres niciodata.

blat tarta sarata lchf cu faina de migdale, seminte de susan, ou, unt si tarate de psyllium
ingrediente pentru blat de tarta sarata lchf, faina de migdale, ou, tarate de psyllium, seminte de susan

Blat pentru tarte sarate LCHF

LCHF.ro
Chiar daca urmam o alimentatie LCHF nu inseamna neaparat ca trebuie sa renuntam la tarte care, pe langa faptul ca sunt delicioase sunt si foarte satioase. Exista o multitudine de variante ce inlocuiesc faina alba cu faina de migdale, faina de cocos sau o combinatie a acestora
4.75 from 4 votes
Timp preparare 10 minutes
timp gatire 8 minutes
La frigider 30 minutes
Timp total 48 minutes
Categorie Paine
Bucatarie Frantuzeasca
Portii 8

Ustensile

  • forma de tarta

Ingrediente
  

  • 3 dl faina de migdale
  • 1 dl seminte de susan
  • 1 lingura tarate de psyllium
  • 1 ou
  • 50 gr unt la temperatura camerei
  • 1 lingurita sare

Mod de preparare
 

  • Incingeti cuptorul la 180 grade Celsius.
  • Amestecati toate ingredientele pana obtineti un aluat.
  • Intindeti aluatul in forma de tarta sau in tava, intepati-l cu furculita si lasati-l la frigider 30 de minute.
  • Dati-l la cuptor pentru circa 8 minute sau pana ce blatul este copt.

Notes

Aluatul nu se comporta ca un aluat din faina alba, de aceea nu poate fi intins in tava in acelasi mod. Ajutati-va de degete si peticiti acolo unde e cazul, ca si cum ati lucra cu o plastilina. Odata copt, el va fi uniform.
Cuvinte cheie blat, faina de migdale, tarate de psyllium, tarta
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!

Write A Comment

Votati daca va place reteta noastra!