paine crocanta lchf cu seminte de floarea soarelui, de dovleac si de in si cu susan si tarate de psylium

Painea crocanta LCHF reprezinta un substitut excelent pentru cei carora le este dor de painea traditionala sau cei care doresc sa consume un aliment sanatos, satios si care nu va juca pingpong cu insulina lor.

Ingrediente
200gr seminte de floarea soarelui
50gr seminte de in
50gr susan
50 gr seminte de dovleac
50gr nuci
4 lg tarate de psyllium
1 lgt sare
500 ml apa

Mod de preparare
Tocati nucile. Amestecati toate ingredientele si lasati 15 minute sa se “traga”. Impartiti amestecul in doua si intindeti-l in doua tavi, pe hartie de copt. Lasati la 160 grade C la cuptor pentru circa 1 ora si 15 minute.
Dupa ce inchideti cuptorul puteti sa le lasati in continuare 30 min, astfel devin si mai crocante.

Info | Votati daca va place!
recipe image
Reteta
Paine crocanta LCHF
Data publicarii
Timp preparare
Timp gatire
Timp total
Voturi
4.51star1star1star1star1star Based on 13 Review(s)

Lasa un comentariu