smoothie cu fructe de padure, zmeura si afine cu lapte de cocos si iaurt gras

Smoothie-urile la micul dejun pot fi o varianta buna pentru cei care doresc sa varieze clasicele oua sau nu au timp dimineata sa pregateasca alte mancaruri mai elaborate. Sunt satioase datorita laptelui de cocos si continutului ridicat de grasimi din iaurt.Save

Save

smoothie cu fructe de padure, zmeura si afine cu lapte de cocos si iaurt gras

Smoothie cu fructe de padure

LCHF.ro
Smoothie-urile la micul dejun pot fi o varianta buna pentru cei care doresc sa varieze clasicele oua sau nu au timp dimineata sa pregateasca alte mancaruri mai elaborate. Sunt satioase datorita laptelui de cocos si continutului ridicat de grasimi din iaurt.
Votati daca va place!
Timp preparare 5 minutes
timp gatire 5 minutes
Timp total 10 minutes
Categorie Mic dejun
Bucatarie Americana
Portii 2

Ingrediente
  

  • 100 gr fructe de padure afine, zmeura
  • 150 ml lapte de cocos
  • 2 linguri iaurt gras
  • 1 lingurita pudra de vanilie optional
  • 2-3 picaturi stevia lichida optional

Mod de preparare
 

  • Puneti toate ingredientele intr-un blender si amestecati bine pana ce compozitia devine cremoasa. Turnati in pahare si presarati fructe de padure proaspete deasupra.
  • Turnati in pahare si presarati fructe de padure proaspete deasupra.

Notes

Folositi iaurt natural cat mai gras (cel putin 10% grasime).
Cuvinte cheie afine, iaurt, lapte de cocos, zmeura
Ati incercat aceasta reteta?Mentionati @lchf.ro sau hastagul #lchfromania!
Salvati reteta pe Pinterest!Urmariti @lchfro sau hashtag #lchf.ro!
Info | Votati daca va place!
recipe image
Reteta
Smoothie cu fructe de padure
Data publicarii
Timp preparare
Timp total
Voturi
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Write A Comment

Votati daca va place reteta noastra!